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루이보스차의 효능과 부작용 루이보스 차(Rooibos tea)는 남아프리카 고원 지방에서 자라는 황갈색의 루이보스 식물의 잎을 건조시켜 만든 차입니다. 루이보스 차는 카페인이 없고, 적은 양의 타닌을 함유하고 있어서, 다른 차들과는 달리 산미와 쌉쌀한 맛이 적습니다. 루이보스 차에 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아봅시다. 루이보스차에 어떤 효능이 있을까요? 첫 번째로 루이보스 차에는 항산화 효과가 있습니다. 루이보스차에는 폴리페놀과 플라보노이드 같은 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 물질들은 자유 라디칼과 같은 산화 스트레스를 일으키는 물질을 제거하여 세포 손상을 예방하고 건강한 세포를 보호해 주는 역할을 합니다. 특히, 루이보스차는 천연 항산화제로 알려져 있으며, 다양한 연구에서 루이보스차가 항산화 활성을.. 2023. 3. 5.
보리차 효능과 부작용 보리차는 보리를 사용하여 만든 차로, 보리와 물을 섞어 끓여서 만듭니다. 대부분의 차처럼 건강에 좋은 성분들이 많이 들어 있으며, 보리의 특유의 향과 맛이 있어서 다양한 사람들에게 인기가 있습니다. 보리차는 주로 한국, 중국, 일본 등 아시아 지역에서 인기 있는 차입니다. 보리는 건강에 좋은 성분인 베타글루칸, 식이섬유, 비타민 B, 미네랄 등이 풍부하게 들어 있어서, 보리차는 이러한 성분들을 포함하여 건강에 좋은 차로 알려져 있습니다. 또한, 보리차는 카페인이 없어서 잠을 방해하지 않으며, 다이어트 차로도 인기가 있습니다. 보리차는 건강에 다양한 효능을 가지고 있습니다. 면역력 강화: 보리에 포함된 베타글루칸은 면역력을 강화시켜 주는 효과가 있습니다. 소화 기능 개선: 보리차에는 소화를 촉진시켜주는 식.. 2023. 3. 4.
위생장갑은 진짜 깨끗하고 위생적일까? 요즘 위생에 대한 사람들의 관심도가 높아져서 인지 식당에 가면 위생장갑을 끼고 일하시는 분들이 많습니다. 또, 음식 가공 및 조리하는 곳에서나 병원의 의료진들이 환자를 볼 때 세균이 전파되는 것을 막기 위해 사용하고 있습니다. 그런데 이 위생장갑은 정말 위생적일까요? 최근 한국 사람들은 손으로 음식을 만지는 행위를 위생적이지 않다고 생각하는 경향이 있는 것 같습니다. 예전에는 대부분 할머니가 김치를 손으로 찢어서 주고, 일식집 셰프가 맨손으로 초밥을 만드는 것에 대해 그것을 위생적이지 않다고 생각하는 사람이 드물었는데 말입니다. 식당에서는 위생장갑을 끼면 본인 손이 깨끗하다고 '보여지는 것'때문에 많이 착용하고 있습니다. 위생장갑을 안끼고 일을 하면 불편해하는 사람들이 많아졌기 때문이죠 위생장갑을 끼고 .. 2023. 3. 3.
역류성 식도염에 좋은 과일 추천 BEST5 일생생활 중 속 쓰림, 목의 이물감, 명치 쪽이 타는 느낌, 쓰린 느낌등을 받아본 적이 있으신가요? 역류성 식도염은 식도의 역류를 일으키는 소화성 질환으로, 식도 염증, 통증, 속 쓰림, 식도 출혈 등의 증상을 유발할 수 있습니다 이러한 증상을 완화하고 역류성 식도염의 치료에 도움이 되는 과일을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다 1. 바나나 바나나는 대표적으로 역류성 식도염에 좋은 과일입니다. 바나나는 약간의 산성을 가지고 있지만, 식도를 자극하지 않는 낮은 산성도를 가지고 있습니다. 따라서 바나나는 역류성 식도염 환자가 소화시키기 쉬운 음식 중 하나입니다. 또한, 바나나에는 식이섬유가 많이 포함되어 있습니다. 이는 소화기능을 개선하고 변비를 완화시켜 역류성 식도염 환자에게 이점을 줄 수 있습니다. .. 2023. 3. 2.
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